La gestalt thérapie est une thérapie de contact où le lien entre le thérapeute et vous est une clé essentielle pour aller vers le changement. C’est le moteur de votre changement.
Cette alliance qui s’établit entre vous et le thérapeute va permettre un réel échange et un dialogue entre vous et le thérapeute qui s’implique entièrement dans la relation afin de vous épauler dans votre réussite.
Avec ce lien thérapeutique authentique et de confiance, vous allez pouvoir, ensemble avec le thérapeute, cheminer en toute sécurité vers un mieux-être et transformer positivement vos relations: à vous-même, aux autres et au monde qui vous entoure.
La gestalt thérapie est une approche psychothérapeutique qui prend en compte l’être humain dans tout son ensemble et se désigne comme donc une méthode thérapeutique complète.
Cette thérapie humaniste et holistique prend en compte le corps, les pensées (mentales), la gestion des émotions, les relations sociales et la spiritualité.
« La gestalt,
c’est le fait de vivre en conscience
dans le présent de manière ajustée
avec soi,
avec l’autre
et
avec son environnement»
En gestalt l’énergie est focalisée sur « l’ ici et maintenant » et le « comment » plutôt que sur le « passé » et le « pourquoi ». La question est plutôt de savoir comment je peux aller mieux, que de savoir, pourquoi je vais mal.
Le pourquoi « je vais mal » du passé, nous intéresse, dans le travail thérapeutique, s’il nous aide à mieux comprendre vos difficultés de la vie actuelle.
Ainsi, la Gestalt nous permet d’explorer et d’approfondir , de la meilleure façon possible, la connaissance de soi.
Elle nous aide alors à mettre de la conscience sur ce qui a été vécu et de le ressentir pour se libérer de ce qui n’a pas été digéré.
Elle nous donne au final des outils pour mieux vivre au quotidien, plus aligné à votre véritable « moi ».
Avec ce travail en co-construction, vous allez acquérir de nouvelles capacités pour développer votre potentiel et votre vrai « moi » et ainsi mieux vivre votre quotidien avec vous-même, votre conjoint, votre famille , vos amis, vos collègues, vos supérieurs hiérarchiques,… en accord avec votre « moi » aligné à vos principes et vos valeurs même dans des moments complexes et difficiles.
« Avec la gestalt,
vous allez apprendre
à vous sentir en sécurité
et
à avoir confiance en vous
même dans un environnement changeant, complexe et difficile »
La Gestalt thérapie crée par Fritz Perls donne des résultats avec une intentionnalité d’aller vers un réel mieux-être. Elle est devenue la 2ème psychothérapie la plus exercée dans le monde.
Elle connaît actuellement un vrai engouement en France depuis les années 1970 puisque plusieurs publications d’autorités lui accordent leur intérêt.
« Dans cette démarche thérapeutique,
vous allez donc être
l’artisan de votre vie,
une vie qui s’ouvre vers le plaisir et le bonheur d’une vie
meilleure»